Tips Pelatihan Bulutangkis – Racket Hand Backcourt Footwork

Backcourt adalah banyak waterloo pemain bulutangkis. Backcourt footwork yang baik diperlukan untuk mengembalikan pukulan yang kuat dan menyerang dan tidak dikalahkan oleh lawan. Pelajari footcross backcourt sederhana yang akan memungkinkan Anda untuk mencapai pesawat ulang-alik dengan cepat dan mengembalikan tembakan yang bagus.


Pernahkah Anda berjuang untuk mengembalikan tembakan jika pesawat ulang-alik dipukul menuju area backcourt? Sebagian besar waktu, itu melelahkan, jika tidak sulit, untuk mengembalikan tembakan yang ditargetkan di backcourt, terutama jika Anda ditempatkan di dekat net, atau jika pesawat ulang-alik bergerak dengan kecepatan tinggi. Ini bisa membuat frustasi jika ini terjadi pada Anda, dan terkadang itu akan membuat Anda merasa tidak berdaya dan putus asa, berpikir: “bagaimana saya bisa mengembalikan tembakan seperti itu?”

Salah satu cara untuk mengembalikan bidikan ke backcourt adalah mendapatkan posisi dengan cepat. Untuk pemain kidal yang menerima tembakan ke area backcourt kanan, langkah pertama adalah memutar tubuh sedemikian rupa sehingga badan menghadap ke sisi kanan lapangan dan membuat langkah kecil dengan kaki kanan sehingga Kaki kanan diposisikan ke arah area di mana pesawat ulang-alik diantisipasi untuk mendarat. Setelah langkah awal ini, kaki kiri menyilang bagian belakang / depan kaki kanan dan seluruh tubuh mulai bergerak menuju area pendaratan yang diantisipasi.

Kemudian, kaki kanan mengambil satu langkah lagi. Pada titik ini, tergantung di mana pesawat ulang-alik berada, pemain sudah dapat menekan pesawat ulang-alik, atau, melakukan smash atau jump smash. Jika pemain memilih untuk menabrak pesawat ulang-alik, jari kaki harus menunjuk jauh dari pusat lapangan (yang merupakan posisi pengembalian) untuk memungkinkan pemain kembali dengan cepat. Jika pemain akan mengikuti proses smashing sebagai gantinya, kaki kanan harus berakhir di depan tubuh menunjuk ke arah pusat dengan kaki kiri di belakang dan sedikit meregang, lagi untuk memungkinkan pemain untuk kembali dengan cepat.

Salah satu bagian terpenting dari proses ini adalah belokan pertama. Jika Anda melakukan bagian ini dengan benar, akan lebih mudah bagi proses selanjutnya untuk mengikuti. Juga ingat bahwa ketika proses digambarkan sebagai serangkaian langkah, seluruh gerakan harus halus dan berkelanjutan.

Jenis gerak kaki ini dapat dimodifikasi agar sesuai dengan situasi. Salah satu alternatif adalah melompat lebih awal dengan kaki kiri, daripada mengambil satu langkah lagi dengan kaki kanan. Melompat dan memukul pesawat ulang-alik lebih disukai karena dengan stroke ini Anda dapat membuat gerakan menyerang, seperti pukulan atau setetes. Perlu diingat bahwa selalu lebih baik untuk menabrak pengiriman highArticle shuttle, dan bahwa poin utama dari gerak kaki yang baik adalah untuk sampai ke pesawat ulang-alik secepat mungkin untuk melakukan hal ini.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *